Kako zavestno upravljati s svojo energijo

Za naše trajnostno zdravje, je zelo pomembno, da na tedenski ravni izvajamo rituale, s katerimi si naberemo novih moči. Večkrat med tednom je zelo podporno, da se znamo notranje ustaviti in izklopiti hitre in avtomatizirane misli. To naredimo na način, da resnično pogledamo vase. Večkrat v tednu je dobro pogledati kako se v danem trenutku počutimo. In te občutke prepoznamo, ozavestimo. Živimo v času, ko naše telo adaptira svojo energijo in se pripravlja na izzive prihodnjih mesecev. Učimo se bolj zavestno in ljubeče upravljati s svojo energijo in njenimi zalogami.

Kako se lahko naučite bolj zavestno opravljati s svojo energijo?

Dajte si v svoje urnike opomnik, da se ustavite vsak dan na določeno uro. Takrat odložite vse opravke in samo bodite. Nekajkrat vdihnite in izdihnite. Zaprite oči in pogled usmerite navznoter. Samo opazujte. Vadite pogled navznoter. Čisto intuitivno opazujte, kaj čutite in kako ste v tistem trenutku. Naučite se zaznavati svoje stanje z notranjim pogledom. Vprašajte svojo intuicijo kaj potrebuje vaše telo, da se napolni. To ponavljajte vsak dan in večkrat. Presenečeni boste, kaj vse se boste naučili od svojega tako zelo naravnega (telesnega) znanja. Pazite kako ravnate s svojo energijo!