Začni dan v harmoniji!
Želiš začeti dan v miru in harmoniji? Si želiš zmanjšati nivo stresa in napetosti? Želiš izboljšati svojo pozornost in koncentracijo?
Če je odgovor pritrdilen, potem je dnevna praksa Morning Energy Boost prava zate.
Ker jo za širši krog udeležencev izvajamo prvič, smo se odločili, da jo vsem ki se prijavite do januarja PODARIMO!
Ta program ti bo pomagal, da:
- Umiriš um in telo
- Povečaš svojo čuječnost
- Raziščeš svoje energijske sisteme
- Sinhroniziraš um in srce
Umirjanje uma in telesa
S tehnikami umirjanja, kot so meditacija, joga in dihalne vaje, boš lahko umirili svoj um in telo ter se osvobodili stresa in napetosti. To ti bo omogočilo, da začneš dan z bolj pozitivnim in sproščenim pristopom.
Povečana čuječnost
Čuječnost je sposobnost, da smo prisotni v sedanjem trenutku in se zavedamo svojih misli, čustev in telesnih občutkov. Z vajo čuječnosti boš lahko bolje obvladoval svoje misli in čustva ter se osredotočil na tisto, kar je v danem trenutku pomembno.
Raziskovanje energijskih sistemov
Vsakdo ima edinstveno dinamiko svojega energijskega sistema, ki vpliva na naše fizično, čustveno in duševno zdravje. Z vajami, ki jih bomo izvajali, boš lahko raziskal svoj energijski sistem in odprl poti za pretok energije.
Sinhronizacija uma in srca
Srčno-možganska koherenca je stanje, v katerem sta um in srce v harmoniji. To stanje je povezano z večjo mero dobrega počutja, zmanjšanim stresom in izboljšano kognitivno funkcijo.
Dnevna praksa Morning Energy Boost je zasnovan tako, da je enostavna za uporabo in jo lahko izvajate doma oz. kjerkoli že ste.
Dnevna praksa se izvaja v živo preko spleta ob delovnih dneh med 8:30 in 8:45.
Za spremljanje je potrebna prijava preko spodnje povezave. Po oddani prijavi ti bomo na email posredovali kratke uvodne napotke in povezavo preko katere boš lahko spremljal/a dnevno prakso.