Živimo v hektičnih časih, kjer je ključna kvaliteta posameznika, da se zna ustaviti in regenerirati. Na zdrav način. Ustaviti pomeni, da resnično ne delamo nič in se tega zavedamo. Npr. ustaviti se, ne pomeni sesesti se na kavč in gledati televizijo. Gre za zavesten počitek, ko samo smo s sabo, prisotni s tem, kar je v nas in okoli nas, seveda, brez motilcev (telefoni, računalniki, televizorji,...).
Če želimo iz trenutne kolektivne situacije iziti opolnomočeni in pri vsem tem ne izgoreti, je eden izmed koristnih načinov ta, da začnemo opazovati pri sebi, kje v preteklosti smo že napravili napake, ko nismo poslušali svoje notranje narave in naravnih potreb telesa. Ali smo se nanašali na stimuluse okolja in poslušali druge, da nam povedo kaj je tisto, kar je dobro za nas? Ali ste že v preteklosti dobili trdo šolo na tak način? Zakaj bi jo ponavljali.
Ne bojte se pogledati v svojo preteklost in sprejeti svoje padce kot koristno učenje. Spomnite se, kaj ste se že naučili, kje ste že prejeli lekcijo. Upoštevajte to izkušnjo. Pomislite tudi, kako je vse to vplivali na okolje in na ljudi okoli vas. Naj se vam ne mudi. Preudarno in mirno sprejemajte nove odločitve. Raje si vzemite kakšen dan več za premislek, preden odreagirate kar na prvi impulz. Tako se učite sprejemati trajnostne odločitve, ki so bolj koristne, tako za vas, kot tudi za okolje.